LA IMPORTANCIA DEL USO DE GAFAS DE SOL PARA REALIZAR DEPORTE

EL USO DE GAFAS DE SOL DEPORTIVAS ES IMPRESCINDIBLE PARA LA BUENA PRÁCTICA DEL DEPORTE

La práctica de actividades deportivas te ofrece entornos y características diferentes en los que es importante contar con una visión nítida. Las gafas de sol deportiva te permitirán gozar de una visión nítida y de mayor contraste.

Con la práctica de tu deporte favorito, el uso de estas gafas de sol deportivas te permitirán disfrutar de un mayor confort visual que hará que te muevas con mayor facilidad. Es por eso que hoy vamos a hablarte de la importancia de la elección de las lentes deportivas en función las condiciones en las que las utilizarás.

Comprar unas gafas deportivas de sol dependerá en primer lugar de si la actividad que realizarás será de exterior o interior. Para el caso de actividades deportivas de exterior hay que recordar que nos encontramos con entornos tales como carretera, montaña, nieve o el mar.

Es ahí donde radica la importancia de una correcta elección del color de la lente, ya que esta actuará como un filtro lumínico que aportará ciertas propiedades la visión. Todas las gafas deportivas de sol homologadas tienen protección ultravioleta por lo que puedes estar tranquilo al saber que tu vista está protegida de los nocivos rayos del sol.

LOS OJOS SON UNA DE LAS PARTES DEL CUERPO MÁS SENSIBLES

Cada vez más personas se han sumado a la pasión por los deportes outdoor. En España somos los europeos que más horas pasamos en espacios exteriores ¿Será por nuestro clima?

Por desgracia, hay una desinformación muy elevada sobre el impacto nocivo de la radiación ultravioleta en los ojos y los riesgos a los que estamos expuestos en nuestro día a día. Un gran porcentaje de lesiones oculares (casi el 90%) se podría evitar gracias a la utilización de gafas deportivas de sol.

Somos conscientes de que todos los deportes, como el running, el tenis, el fútbol…, necesitan un calzado específico que garantice una buena postura y evite incurrir en alguna lesión. Entonces ¿Por qué no prestamos la misma atención a proteger nuestros ojos correctamente?

Además, no llevar gafas de sol puede afectar a tu rendimiento. La agudeza visual es uno de los elementos más importantes a la hora de practicar deporte, por eso es importante que nada nos impida ver nuestro alrededor correctamente. 

La elevada exposición a la radiación ultravioleta (UV), especialmente en los lugares costeros y montañosos, incrementa el riesgo de alteraciones oculares severas, como inflamaciones agudas de la conjuntiva (conjuntivitis) y la córnea (queratitis), aparición de procesos degenerativos de la superficie ocular, cataratas, retinopatías e, incluso, lesiones cutáneas, que pueden provocar a largo plazo serios problemas de salud ocular. Las gafas de sol actúan como pantalla y evitan el contacto de los ojos con el polen y el polvo ambientales, así como de parachoques; unos buenos cristales homologados resistirán cualquier impacto.

¿Sabías que, según datos del Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas, una de cada tres gafas de sol vendidas en España no supera los controles sanitarios necesarios?

Con un gesto tan simple como acostumbrarse a llevar unas gafas deportivas de calidad evitarás todas estas molestias, haciendo más placentera y segura la práctica de tu deporte favorito.

Y, cómo sabemos que la moda también es importante, tenemos más de 100 modelos distintos entre los que podrás elegir los que mejor se adapten a tus necesidades y las de tu outfit.

Conoce la importancia de usar gafas deportivas, protege tus ojos

El uso de gafas deportivas va más allá de simple estética, hay razones médicas para su uso que nos ayudan a prevenir lesiones, padecimientos en la vista y así poder hacer actividades deportivas durante más tiempo y sin repercusiones en nuestros ojos producidos por los rayos UV.

Comencemos con las lesiones, este es uno de los principales motivos para su uso, daños en la córnea, desprendimiento de retina, cataratas traumáticas y hemorragias son algunas de los accidentes que se pueden sufrir en los ojos al practicar alguna disciplina, de hecho se ha evidenciado que 90% de los traumatismos oculares en el deporte se pudiesen prevenir con el uso de gafas o lentes.

Otro motivo para usarlas son los rayos ultravioletas, la American Academy of Ophthalmology refiere en su portal web que la exposición continua a los rayos UV es detonante de cataratas y tumores en el ojo, con el tiempo ambos pueden hacer que la persona se quede sin visión.

Entre los deportes más peligrosos con respecto a los rayos UV, se encuentran esquiar y hacer snowboard , ya que la nieve refleja mucho el sol, y cuando se está a mayor altura el efecto es más fuerte, por lo que en ambas actividades es indispensable el uso de las gafas.

Cómo identificar el color adecuado de tus gafas deportivas de sol

Gafas de sol para deportes de montaña

Las gafas de sol deportivas con lentes de color verde permite apreciar todos los colores de formas más uniforme y natural. Ofrecen alto contraste en zonas oscuras y muy buen rendimiento en condiciones de sombra. Muy recomendada para deportes de bosque y montaña

Gafas de sol para ciclismo y Running

Las lentes ámbar o marrones son las más indicadas para deportes de carretera y running. Ofrecen alto contraste y buena visión en días soleados.

También añadir que para este tipo de deportes la gafas con lente polarizada también sería una buena elección ya que como comentamos en un post anterior el polarizado atenúa todos los reflejos de la carretera.

Gafas de sol para la nieve

Los deportistas que acostumbran a hacer deportes de nieve como el esquí, raquetas de nieve o snowboard entre otros saben el reflejo molesto que se proyecta después de incidir la luz en la nieve.

Las lentes de color rosado ayudan atenuar el reflejo molesto de la superficie blanca de la nieve. Las lentes que llevan espejado también son una buena opción ya que en condiciones de mucha luminosidad absorbe gran parte de luz.

También es muy recomendable la gafa de sol polarizada, de esta manera absorberemos gran parte del espectro.

Gafas de sol para deportes de agua (vela, navegación, moto acuática)

La principal molestia de los deportes acuáticos son los molestos reflejos del sol sobre el agua. Por eso la primera recomendación son lentes polarizadas, también que sean de un material que flote o tengan algún complemento que flote como algún cordón o cinta especial.

El tipo de lente también tendrá que ser hidrófoba para repelar lo más posible el agua. En este tipo de deportes el cuerpo está en constante movimiento así que las gafas de sol deportivas tendrán que quedar bien sujetas a nuestra cara.

Gafas de sol para practicar golf

Lentes rosados o purpura, mejoran la percepción del color y los contornos se distinguen mejor y se aprecia menos reflejos.

También es una buena opción el verde ya que el terreno es entre tonos verdes y nos ayudará a distinguir con más facilidad la textura de la hierba del terreno de juego. Sin lugar a duda también se recomienda una lente polarizada.

Hay que añadir que las gafas de sol deportivas pueden también ser con lentes neutras para todas aquellos usuarios que no utilizan corrección óptica.

También existe la posibilidad de graduar este tipo de lentes para un mayor confort al realizar la actividad o tipo de deporte asociada ya sea para lentes monofocales como para lentes progresivas.

Gafas deportivas para cada deporte

Los deportes en los que vemos mayor uso de gafas es el ciclismo, carreras, béisbol, golf, deportes de montaña y tenis, entre otros, pero no pensemos que todos estos deportistas solo se guían por un bonito modelo para comprar sus lentes, hay especificaciones que le puedes aportar mejoras a su desempeño deportivo.

En el caso del golf, las gafas cuentan con filtros UV de alto poder, ya que son fabricados con gradaciones especiales, esto  le ayuda al atleta a enfocar mejor su objetivo y no sufrir distorsiones por los que está a su alrededor. En el caso del tenis se buscan que sean de materiales resistentes como policarbonato para que resista impactos, además de que deben quedar bien ajustados a la cara.

Para quienes hacen montañismo unas gafas deportivas de cristal mineral, garantiza que ante cualquier impacto no se romperá, a su vez deben ser polarizadas para evitar ser encandilado por la nieve o por el efecto de la luz en las rocas.   En el caso de los ciclistas los lentes suelen ser sin marco para darle amplitud a su campo visual, ligeros y aerodinámicos para no restarles velocidad, son indispensable ya el viento en los ojos no los dejaría pedalear.

 

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Fuentes: optipunt.com; deportesaludable.com