LA IMPORTANCIA DEL USO DE GAFAS DE SOL PARA REALIZAR DEPORTE

EL USO DE GAFAS DE SOL DEPORTIVAS ES IMPRESCINDIBLE PARA LA BUENA PRÁCTICA DEL DEPORTE

La práctica de actividades deportivas te ofrece entornos y características diferentes en los que es importante contar con una visión nítida. Las gafas de sol deportiva te permitirán gozar de una visión nítida y de mayor contraste.

Con la práctica de tu deporte favorito, el uso de estas gafas de sol deportivas te permitirán disfrutar de un mayor confort visual que hará que te muevas con mayor facilidad. Es por eso que hoy vamos a hablarte de la importancia de la elección de las lentes deportivas en función las condiciones en las que las utilizarás.

Comprar unas gafas deportivas de sol dependerá en primer lugar de si la actividad que realizarás será de exterior o interior. Para el caso de actividades deportivas de exterior hay que recordar que nos encontramos con entornos tales como carretera, montaña, nieve o el mar.

Es ahí donde radica la importancia de una correcta elección del color de la lente, ya que esta actuará como un filtro lumínico que aportará ciertas propiedades la visión. Todas las gafas deportivas de sol homologadas tienen protección ultravioleta por lo que puedes estar tranquilo al saber que tu vista está protegida de los nocivos rayos del sol.

LOS OJOS SON UNA DE LAS PARTES DEL CUERPO MÁS SENSIBLES

Cada vez más personas se han sumado a la pasión por los deportes outdoor. En España somos los europeos que más horas pasamos en espacios exteriores ¿Será por nuestro clima?

Por desgracia, hay una desinformación muy elevada sobre el impacto nocivo de la radiación ultravioleta en los ojos y los riesgos a los que estamos expuestos en nuestro día a día. Un gran porcentaje de lesiones oculares (casi el 90%) se podría evitar gracias a la utilización de gafas deportivas de sol.

Somos conscientes de que todos los deportes, como el running, el tenis, el fútbol…, necesitan un calzado específico que garantice una buena postura y evite incurrir en alguna lesión. Entonces ¿Por qué no prestamos la misma atención a proteger nuestros ojos correctamente?

Además, no llevar gafas de sol puede afectar a tu rendimiento. La agudeza visual es uno de los elementos más importantes a la hora de practicar deporte, por eso es importante que nada nos impida ver nuestro alrededor correctamente. 

La elevada exposición a la radiación ultravioleta (UV), especialmente en los lugares costeros y montañosos, incrementa el riesgo de alteraciones oculares severas, como inflamaciones agudas de la conjuntiva (conjuntivitis) y la córnea (queratitis), aparición de procesos degenerativos de la superficie ocular, cataratas, retinopatías e, incluso, lesiones cutáneas, que pueden provocar a largo plazo serios problemas de salud ocular. Las gafas de sol actúan como pantalla y evitan el contacto de los ojos con el polen y el polvo ambientales, así como de parachoques; unos buenos cristales homologados resistirán cualquier impacto.

¿Sabías que, según datos del Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas, una de cada tres gafas de sol vendidas en España no supera los controles sanitarios necesarios?

Con un gesto tan simple como acostumbrarse a llevar unas gafas deportivas de calidad evitarás todas estas molestias, haciendo más placentera y segura la práctica de tu deporte favorito.

Y, cómo sabemos que la moda también es importante, tenemos más de 100 modelos distintos entre los que podrás elegir los que mejor se adapten a tus necesidades y las de tu outfit.

Conoce la importancia de usar gafas deportivas, protege tus ojos

El uso de gafas deportivas va más allá de simple estética, hay razones médicas para su uso que nos ayudan a prevenir lesiones, padecimientos en la vista y así poder hacer actividades deportivas durante más tiempo y sin repercusiones en nuestros ojos producidos por los rayos UV.

Comencemos con las lesiones, este es uno de los principales motivos para su uso, daños en la córnea, desprendimiento de retina, cataratas traumáticas y hemorragias son algunas de los accidentes que se pueden sufrir en los ojos al practicar alguna disciplina, de hecho se ha evidenciado que 90% de los traumatismos oculares en el deporte se pudiesen prevenir con el uso de gafas o lentes.

Otro motivo para usarlas son los rayos ultravioletas, la American Academy of Ophthalmology refiere en su portal web que la exposición continua a los rayos UV es detonante de cataratas y tumores en el ojo, con el tiempo ambos pueden hacer que la persona se quede sin visión.

Entre los deportes más peligrosos con respecto a los rayos UV, se encuentran esquiar y hacer snowboard , ya que la nieve refleja mucho el sol, y cuando se está a mayor altura el efecto es más fuerte, por lo que en ambas actividades es indispensable el uso de las gafas.

Cómo identificar el color adecuado de tus gafas deportivas de sol

Gafas de sol para deportes de montaña

Las gafas de sol deportivas con lentes de color verde permite apreciar todos los colores de formas más uniforme y natural. Ofrecen alto contraste en zonas oscuras y muy buen rendimiento en condiciones de sombra. Muy recomendada para deportes de bosque y montaña

Gafas de sol para ciclismo y Running

Las lentes ámbar o marrones son las más indicadas para deportes de carretera y running. Ofrecen alto contraste y buena visión en días soleados.

También añadir que para este tipo de deportes la gafas con lente polarizada también sería una buena elección ya que como comentamos en un post anterior el polarizado atenúa todos los reflejos de la carretera.

Gafas de sol para la nieve

Los deportistas que acostumbran a hacer deportes de nieve como el esquí, raquetas de nieve o snowboard entre otros saben el reflejo molesto que se proyecta después de incidir la luz en la nieve.

Las lentes de color rosado ayudan atenuar el reflejo molesto de la superficie blanca de la nieve. Las lentes que llevan espejado también son una buena opción ya que en condiciones de mucha luminosidad absorbe gran parte de luz.

También es muy recomendable la gafa de sol polarizada, de esta manera absorberemos gran parte del espectro.

Gafas de sol para deportes de agua (vela, navegación, moto acuática)

La principal molestia de los deportes acuáticos son los molestos reflejos del sol sobre el agua. Por eso la primera recomendación son lentes polarizadas, también que sean de un material que flote o tengan algún complemento que flote como algún cordón o cinta especial.

El tipo de lente también tendrá que ser hidrófoba para repelar lo más posible el agua. En este tipo de deportes el cuerpo está en constante movimiento así que las gafas de sol deportivas tendrán que quedar bien sujetas a nuestra cara.

Gafas de sol para practicar golf

Lentes rosados o purpura, mejoran la percepción del color y los contornos se distinguen mejor y se aprecia menos reflejos.

También es una buena opción el verde ya que el terreno es entre tonos verdes y nos ayudará a distinguir con más facilidad la textura de la hierba del terreno de juego. Sin lugar a duda también se recomienda una lente polarizada.

Hay que añadir que las gafas de sol deportivas pueden también ser con lentes neutras para todas aquellos usuarios que no utilizan corrección óptica.

También existe la posibilidad de graduar este tipo de lentes para un mayor confort al realizar la actividad o tipo de deporte asociada ya sea para lentes monofocales como para lentes progresivas.

Gafas deportivas para cada deporte

Los deportes en los que vemos mayor uso de gafas es el ciclismo, carreras, béisbol, golf, deportes de montaña y tenis, entre otros, pero no pensemos que todos estos deportistas solo se guían por un bonito modelo para comprar sus lentes, hay especificaciones que le puedes aportar mejoras a su desempeño deportivo.

En el caso del golf, las gafas cuentan con filtros UV de alto poder, ya que son fabricados con gradaciones especiales, esto  le ayuda al atleta a enfocar mejor su objetivo y no sufrir distorsiones por los que está a su alrededor. En el caso del tenis se buscan que sean de materiales resistentes como policarbonato para que resista impactos, además de que deben quedar bien ajustados a la cara.

Para quienes hacen montañismo unas gafas deportivas de cristal mineral, garantiza que ante cualquier impacto no se romperá, a su vez deben ser polarizadas para evitar ser encandilado por la nieve o por el efecto de la luz en las rocas.   En el caso de los ciclistas los lentes suelen ser sin marco para darle amplitud a su campo visual, ligeros y aerodinámicos para no restarles velocidad, son indispensable ya el viento en los ojos no los dejaría pedalear.

 

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Y ¡protege tus ojos!

 

 

Fuentes: optipunt.com; deportesaludable.com

VENTAJAS DE LAS GAFAS DE SOL PARA NIÑOS

Proteger los ojos de los niños de la luz solar es conveniente para que ganen en comodidad visual y fundamentalmente para evitarles que sufran daños oculares provocados por la exposición constante a radiaciones solares. Sin duda, la mejor forma de protegerlos es utilizando gafas de sol polarizadas de buena calidad que tengan los filtros adecuados para las radiaciones UV más nocivas y filtros polarizados para evitar un tipo de luz bastante molesta. Las ventajas de las gafas de sol para niños son innumerables.

Hoy en día, las características, de eliminar el brillo del sol sobre el asfalto/agua de manera proporcionan mejor visión y comodidad superior, las hacen ideales para la mayoría de la gente. En DIAGO creemos que también los niños tienen derecho a disfrutar de todas las ventajas que ofrecen nuestras gafas de sol polarizadas.

Las 5 características principales de las gafas de sol polarizadas son:

  1. Se pueden combinar con filtros de luz visible y UV de manera que confieren una protección completa.
  2. Proporcionan una visión sin reflejos. Al menos los de luz horizontal que son los más frecuentes.
  3. Mayor nitidez y mejor contraste.
  4. Percepción de colores más naturales.
  5. Reducen la fatiga visual. Muy recomendadas para niños con alta sensibilidad a la luz

En un estudio reciente se comprobó que el 80% de los padres se ocupan de proteger la piel de sus pequeños y, en cambio, menos de un 25% les protegen sus ojos frente a la radiación solar. Estos resultados son sorprendentes porque todos somos conscientes de que la misma radiación solar que llega a cualquier persona y cuyos efectos hemos explicado aquí llega también a los más pequeños con la misma intensidad.

La radiación UV tiene un efecto acumulativo en la piel y los ojos de las personas: sus efectos no se suelen percibir al instante, sino que las alteraciones se van acumulando a lo largo de la vida de la vida y afloran en la edad adulta cuando ya poco se puede hacer.

Un ejemplo: a los 18 años, ya hemos recibido el 80% de la radiación UV (UVA+UVB) que recibiremos durante toda nuestra vida, pero los efectos sólo se verán mucho más adelante: arrugas alrededor de los ojos, pterigion, cataratas, DMAE, etc…

Importancia del uso de gafas de sol para niños

Las gafas de sol para niños no son unas gafas de sol «en miniatura» porque deben tener en cuenta una serie de características especiales:

  • Los ojos de los niños son más sensibles a la radiación UV y sufren un daño mayor que los de un adulto. Un dato: el cristalino de los niños menores de 10 años deja pasar el 75% de los rayos UV, en comparación con sólo el 10% a los 30 años. Eso quiere decir que en las mismas condiciones, la retina de un niño recibe muchísima más radiación UV que la de un adulto. Esto puede provocar graves problemas, sobre todo a la larga.
  • Los niños son más sensibles al deslumbramiento que los adultos.
  • Los niños pasan mucho más tiempo en actividades al exterior que los adultos, lo que les predispone a recibir una radiación mayor.
  • Las características de las gafas de sol deben estar adaptadas a sus necesidades:
    • Materiales resistentes y seguros, pero muy cómodos y elásticos, como la silicona, nylon o poliamida.
    • Lentes irrompibles de alta protección: lentes de cat. 3 o 4polarizadas o con melanina.
    • Diseños envolventes para que la gafa proteja desde la mayoría de ángulos.
    • Puentes diseñados para que apoyen bien en su pequeña nariz.
    • Monturas preparadas para colocar fácilmente cintas elásticas o de neopreno que nos ofrecen un plus de seguridad.

Una vez más: utilizar una buena protección es fácil, cómodo y divertido: a ellos les encanta y les hace sentirse mayores, pero no debemos olvidar que las gafas de sol para niños no son juguetes, ni un capricho infantil y es muy importante que les enseñemos a utilizarlas correctamente. Sus ojos nos lo agradecerán.

Rotundamente sí. No a todos los niños les gusta tener que llevar puestas unas gafas cuando salen a la calle pero, al igual que nos pasa a los adultos, los peques están también expuestos a los efectos negativos que provocan los rayos ultravioletas. Además, por lo general, a los niños les gusta salir al parque y jugar con los amigos o pasar los días en la playa o la piscina, en todos estos lugares, los peques están al aire libre y, por tanto, se encuentran más tiempo al alcance de los rayos UV.

Los niños menores de 10 años, tienen una lente cristalina más sensible, es decir, para que os hagáis una idea, debido a esta falta de desarrollo, los más pequeños permiten el paso de más del 75% de la radiación UV, cuando los niños superan los 12 años, el cristalino deja pasar entre el 60% y el 25%, a diferencia de un adulto cuyas lentes cristalinas dejan pasar solo un 10%.

Para que los ojos de un niño estén totalmente protegidos, las lentes de sus gafas de sol tienen que contar con un filtro adecuado a las circunstancias porque si no filtran los rayos UV correctamente éstos entrarán más y los peques se encontrarán más expuestos a daños oculares.

Por norma general, las gafas de sol de los niños no suelen estar tan expuestas a modas y se centran más en el cuidado de sus ojos. Aunque ahora esté de moda las lentes espejadas, este tipo de lentes no son aconsejable para los más pequeños.

Otro aspecto a tener en cuenta para comprar las gafas de sol a los más pequeños de la casa, es la forma de las mismas. Éstas deben ajustarse adecuadamente a su cara, y tapar completamente los ojos ofreciendo la suficiente protección lateral, además no deberán apretarle para que no le incomoden y quiera quitárselas.

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fuentes: linazasoro-optika.eus; centro óptico castillo